서울시 강남구 삼성로 75길 9 영양빌딩 2층
(02) 552-1656
휴무: 일요일,월요일, 공휴일

주요 증상

  • 분리 불안
  • 특정 대상이나 상황에 대한 지나친 공포(예: 동물, 엘리베이터, 천둥번개, 어두움, 주사 등)
  • 사회적 상황에서 다른 사람에게 부정적인 평가를 받을 것이라는 생각과 그로 인한 불안(예: 지나친 수줍음, 발표불안, 시험불안 등)
  • 공황 증상(예: 갑작스럽게 발생하는 심장박동의 증가, 호흡곤란, 어지러움, 가슴통증, 질식감, 메스꺼움, 죽음에 대한 공포, 통제력 상실에 대한 두려움, 비현실감 등)
  • 다양한 활동과 상황, 앞으로 닥칠 일에 대한 과도한 걱정(예: 사소한 실수, 공부, 건강, 자연재해, 전쟁 등)
  • 원하지 않는 생각이나 이미지가 반복적으로 떠오르는 강박사고와 반복적인 손 씻기, 정리하기, 확인하기 등의 강박행동

인지행동치료

불안과 걱정에서 벗어나 내가 하고 싶지만 하지 못했던 일들을 자신감 있게 할 수 있는 방법을 배웁니다. 생각-불안-행동/신체 반응의 관계, 위험/위협에 대한 부정적인 생각을 현실적인 생각으로 바꾸는 인지 재구조화, 불안을 유발하는 대상에 단계적으로 노출을 시도하는 점진적 노출과 반응방지 방법, 과도한 긴장과 생리적인 각성을 조절하는 방법인 이완, 스트레스 관리 기술, 문제해결기술을 배웁니다.
미취학 아동은 불안과 강박의 인지행동치료에서 사용하는 방법들을 놀이로 변형해 쉽게 배울 수 있습니다.
아동 청소년 인지행동치료에는 자녀의 불안/강박 증상을 이해하고 도와줄 수 있는 부모교육이 포함되어 있습니다.