서울시 강남구 삼성로 75길 9 영양빌딩 2층
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휴무: 일요일,월요일, 공휴일

주요 증상

다양한 주제 및 일상 상황에 대하여 특별한 이유 없이 오랜 기간 동안 불안과 걱정이 지속됨

인지행동치료

걱정이 많은 사람들은 흑백논리, 최악의 결과를 예상하기, 실제적인 증거가 없거나 반대 증거가 있는데도 감정적으로 추론하기, 지나친 일반화 등의 편향된 사고로 인해 고통을 겪습니다.

걱정과 만성적인 불안을 줄이기 위해 객관적으로 생각하는 방법과 이완하는 법을 배웁니다.

걱정이 지나친 사람들 중에는 불확실하거나 모호한 것을 견디지 못하거나 자신의 문제해결 능력을 과소평가 하는 경우가 많은데, 불확실성을 수용하고 문제해결 능력을 객관적으로 인식하는 법을 배웁니다.

걱정을 하는 대신 가치 있게 여기지만 그 동안 하지 못했던 일들에 전념하는 법을 연습합니다.