서울시 강남구 삼성로 75길 9 영양빌딩 2층
(02) 552-1656
휴무: 일요일,월요일, 공휴일

주요 증상

  • 작은 일에도 쉽게 화를 냄
  • 화가 나면 언어적 폭력이나 신체적 폭력을 사용함
  • 화의 표현을 과도하게 억제함
  • 화를 참다가 한꺼번에 표출함

상담

분노를 이해하고 대처 방법을 배움으로써 화가 나는 상황에서도 격분하지 않고 문제를 해결할 수 있도록 도와줍니다.

분노와 공격 행동에 대한 사회-인지 모델에 기초해 분노의 인지적, 행동적, 신체적 요소를 이해하고 분노를 자각하는 법을 배웁니다.

분노 상황에서 생리적 각성을 낮출 수 있도록 하는 이완법, 좌절이나 분노 상황에 대처하는 문제해결기술, 분노와 관련된 역기능적인 사고를 다루는 인지 재구조화, 대인관계와 사회생활에서 자신의 감정과 욕구를 적절히 표현하는 방법 등을 배웁니다.